ウルトラメタブロック

頑張らなくていい!ウルトラメタブロックで簡単・手軽に筋力UP!!

 

ウルトラメタブロックを効果を最大限引き出す方法

女性が好きな男性の体型は細マッチョというのはご存知でしょうか?

 

筋肉がほどよく付いた引き締まった体ってかっこいいですよね。

 

細マッチョになると、カジュアル・スーツなど服装を選ばず格好よく着こなすことが出来ます。

 

 

「最近飲み会が続いたせいかお腹周りが気になる・・・筋トレ始めようかな」

 

「筋トレするならプロテイン飲んだ方がいいって聞くけど、何がいいかな!?」

 

と悩んでいるあなた!!

 

ウルトラメタブロックは知っていますか?

 

筋トレ前に、1日3〜6粒飲むだけで、簡単に理想の細マッチョBODYを作ることが出来ます。

 

それでは筋力UP・シェイプUPにおすすめのウルトラメタブロックについてご紹介させて頂きます。

 

 

ウルトラメタブロックの特徴

 

筋トレにはプロテインが必須アイテムというイメージがありますが、プロテインは溶けにくい&まずいのに飲む量が多いので、毎日続けるとなると辛く感じる方も多いはずです。

 

ウルトラメタブロックだと錠剤で飲みやすく、プロテイン以上の効果を得ることが出来ます。

 

筋トレ前に、1日3〜6粒飲むだけで効率よく筋力UP・シェイプUPすることができます!

 

「ウルトラメタブロックを飲むと・・・」

  • ジムに行く必要がないので時間・お金がかからない
  • ウルトラメタブロックに配合されている有効成分の効果で、キツイ筋トレをしなくても理想のBODYを手に入れることが出来る。
  • 錠剤なので、少量の水で飲める

 

筋力UP・シェイプUPを成功させるには毎日続けることが何より大切です。

 

ウルトラメタブロックは飲むだけで、きついトレーニングや食事制限が必要なくなるので、無理なく続けることが出来ます。

 

 

ウルトラメタブロックに含まれる筋力アップに有効な成分と効果

 

メタブロミン

メタブロミンは、カカオ果実の苦味成分に少しだけ含まれている有効成分の一種で、筋力UPや脂肪燃焼に効果があるとして最近注目されています。

 

※メタブロミンがカカオに含まれていることから筋トレ前にチョコレートやココアを摂取すると効果的と言われていますが、チョコレートやココアから必要量を摂取するとなるとカロリーオーバーになってしまうので注意が必要です。

 

  • 脂肪燃焼
  • 体温調整機能を向上させ、冷え性を改善
  • 毛細血管を刺激し、筋肉を刺激する
  • 自立神経のバランスを整え、ストレスを緩和する
  • 基礎代謝を高める

 

デオブロミン

デオブロミンもメタブロミンと同じくカカオに含まれるカフェインに似た成分ですが、カフェインより穏やかに吸収されるので、寝る前に摂っても睡眠を妨げることがなく、子供が摂取しても刺激がないほど身体に優しい成分です。

 

デオブロミンは、効果の持続性が高いのも特徴です!

 

  • 血行促進
  • 疲労回復
  • 食欲を抑制する効果
  • リラックス効果
  • 自立神経を整える
  • 血圧を安定させる

 

リポサンウルトラ

リポサンウルトラはキトサンの一種です。

 

※キトサンとは、エビやカニなどの甲殻類に含まれるキチンという物質から作られる成分です。

 

キトサンは、水分と脂肪分を固めて消化吸収しにくくし、そのまま体外へ排出する働きがあります。

 

リポサンウルトラとは、キトサンを天然の状態のまま高密度で生成した成分です。

 

リポサンウルトラの脂肪分を吸着する力は、キトサンの3〜5倍と言われています!

 

脂っこい食事の前に摂取しておくと、脂肪分が身体に吸収されることなく排出されるので、太りにくい体を作ることが出来ます。

 

  • 1分後に9割の脂を吸着し、排除する
  • 脂肪分の高い食事を摂取しても身体に吸収せず排出してくれる
  • 脂肪やコレステロールを減らす
  • 腸内環境の改善

 

ガルシニア

ガルシニアはインドや東南アジアに自生するマンゴスチンの一種で、古くから民間薬としても利用されてきました。

 

ガルシニアの果実エキスに含まれるヒドロキシクエン酸という成分にダイエット効果があります。

 

  • 脂肪の合成を抑え、肥満を予防
  • 体脂肪の分解を促進
  • 食欲を抑える
  • コレステロール値を下げる
  • 抗酸化作用・抗炎症作用

 

フォルスコリン

フォフルコリンは、コレウス・フォルスコリというシソ科の多年草の根に含まれる成分です。

 

フォルスコリンを摂取すると、日常の何気ない動きのみで身体が24時間トレーニングしている状態になります。

 

  • 血圧を下げる
  • 脂肪の蓄積、当分の吸収を抑える
  • 脂肪の燃焼を促進する
  • 筋肉の増加
  • 緑内障の予防

私のトレーニング体験談・まとめ

自宅でコツコツトレーニング

 

もうすぐ1歳になる息子がいるためジムやヨガに通ったりランニングをすることが出来ないので、息子が居ながらでも出来るウォーキングを毎日、もしくは2日に1回のペースで息子の散歩がてらするようにしている。

 

ベビーカーを押しながらなので腕を振ることは出来ないが15キロ以上の物を押しながら早歩きでウォーキングしているので良い感じに有酸素運動出来ていると思う。

 

自宅での筋トレは、足やお尻などの自分の気になっている部位を鍛えるために行っており、アプリをダウンロードして、それに沿ったメニューでトレーニングをしている。

 

足の筋トレを2日に1回、お尻の筋トレも2日に1回のペースで行っているため、足とお尻は同じ日にせずに交互に毎日どちらかの筋トレを行うようにしている。

 

 

マラソンをしながら筋トレ

 

ウルトラメタブロックを効果を最大限引き出す方法

40代になった頃から健康維持のためにマラソンを始めました。

 

30代になった頃から体の姿勢が気になり出したので、クラシックバレエニも通っているので40代になった今でも姿勢は保てていると思うのですが、40代に入ると太りやすいのに全く痩せなくなり、このまま行けば中年体型になってしまうと心配になり、マラソンを始めました。

 

週に3日マラソンを始めて3ヶ月位で体が引き締まってきて、痩せる事が出来たのですが、マラソンも2年ほど続けている今では全く痩せなくなってきたので、マラソンを走る時に筋トレをしたらいいと教えてもらったのです。

 

スクワットや腹筋を鍛える筋トレなどを毎日少しずつ行っていくと、お腹の脂肪が引き締まり、やり始めてから1ヶ月ぐらいで筋肉がついてきたので、これからも頑張ります。

 

トレーニング時に使用しているサプリメントやプロテインはありますか?

 

ウルトラメタブロックを効果を最大限引き出す方法

サプリメントを食事で栄養が少し足りないかな?と感じた日に飲むようにしている。

 

ベルタの葉酸サプリを飲んでいるが、飲み始めたきっかけは体作りの目的ではなく妊娠がきっかけで体に良いものをという理由で飲み始めた。

 

栄養もたくさん含まれているので、今は健康のために続けて飲むようにしている。

 

また、普段から体作りのために心がけていることは、しっかり睡眠をとって1日の疲れはその日で回復するようしている。

 

就寝時間や食事の時間を毎日同じような時間にしてリズムを整える事も健康的な生活をする上で大切なことだと思っている。

 

あとはお風呂に毎日しっかり浸かるようにすること、普段の生活から水やお茶などをこまめに飲むようにしている。

 

 

サプリやプロテインを飲んでいないので、毎日食事で心掛けている事は野菜やお肉、魚などをきっちりと摂り偏らない生活を心掛けています。

 

特にお肉料理をする時は鶏肉を中心に食べるようにして、脂身の多いものなどには一度脂抜きをしてから料理しています。

 

それ以外には、食事をする前に必ず大根おろしを食べるようにしています。

 

大根おろしは生の酵素で食前に摂取することによってコレステロールも抑えてくれて整腸作用もあるので、大根おろしを食べるようになってから日々、便秘で悩んでいた便が毎日出るようになり、筋力だけでなく健康面でも改善されたなあと思っています。

 

30代の時よりも健康なので、これからもしっかりと筋トレやマラソン、食生活に気を付けて健康を守っていきたいと思います。

 

 

プログラマーの自分が脱・ぶよぶよボディするまでに行ったこと

 

新卒でプログラマーとして勤め数年。

 

25歳を過ぎた頃からお腹周りの肉がつき始めて体重も増えてきました。

 

仕事では一日座っているのが通常なので足や腕も実年齢よりたるんでました。

 

思えばあまり運動をした記憶がありません。

 

夏を迎えるにあたって人前で服を脱ぐ機会が増えると思い、だらしなく見える体を少し引き締めて筋肉と調和の取れた体を目指そうと思いダイエットを決意しました。

 

身長は170センチなのに対して体重が75キロほどあったため、せめて60キロ台にしたいと思ってダイエットをし始めました。

 

思い立ったのは6月の初旬頃だったと思いますが、そこから夏本番までになんとかしたいと思った次第です。

 

お腹周りの肉が気になっていたのと、筋肉をつけたいという思いがあったためランニングと筋トレをメインに食生活にも気を使いながら生活していました。

 

具体的な方法は、まず運動週間が無かったためほぼウォーキングに近いランニングを週2回、約3キロほどの距離、そして筋トレとして主に腹筋運動とスクワットを週2回、ゆっくり負荷をかけながら10回で丁度いい負荷で行い、数は少しずつ増やしました。

 

また、最近話題のHMBサプリも同時に使用。

 

数が多くて何を買えば良いのか迷ったのでネットで調べたところ、メタルマッスルHMBに惹かれたので購入。

 

GAKCTが愛飲しているサプリでもあり、モチベーション維持にもつながりました。

 

 

HMBサプリを徹底的に調べまくった管理人の目から見ても、メタルマッスルHMBは、今国内で販売されているHMBサプリではダントツでイチオシできる商品です。

 

最近発売された後発組商品で、他社製品を研究し尽くして開発されているため、HMB含有量、クレアチン配合、サポート成分の豊富さなど、最上級スペックのイチオシ商品です。

 

引用元:【GAKCT愛用】メタルマッスルHMBは効果あり?口コミ総まとめ+購入レビュー

 

 

ウルトラメタブロックを効果を最大限引き出す方法

結果的になんとか60キロ後半が維持できるようになりました

 

思ったより痩せなかったと感じたのは最初だけでお腹への筋肉を見て満足。

 

醜かったお腹が好きになるとは思いませんでした(笑)

 

健康的に痩せたせいか、仕事での集中力も長続きするようになりました。

 

食生活については、炭水化物を減らしたのみで、今まで通り肉や魚といったものは食べていました。

 

甘いものは少し控えめにした程度ですね。

 

職場の付き合いでは今まで通り食べてました。

 

いま興味があるダイエットグッズは、筋肉をつけられる腹筋ローラーや懸垂棒といったものです。

 

室内で気軽にできることでモチベーションを保ちつつ脂肪を減らして筋肉と調和の取れた体にしていきたいです。

 

これらは以前から店頭などで見かけているため気になっています。

 

ダイエット法については、全く炭水化物を取らないダイエット法が気になっています。

 

しかし、食費を考えると少しは炭水化物を取らないと食費が上がってしまうため悩んでいます。

 

この方法は以前テレビで取り上げられているのを見て知りました。

 

今後また体重が増えたりお腹がたるんだら実践してみるかもしれません。